Las lesiones músculo-tendinosas incluyen tensiones musculares leves hasta desgarros completos del músculo o el tendón. Algunas de las lesiones más comunes son la tendinitis, cuando hay una leve inflamación, y tendinosis cuando el tendón se degenera.

En el deporte, las lesiones tendinosas son habituales según el deporte que se practique será el punto focal del daño. Las tendinopatías más frecuentes en el ámbito deportivo son:

– Tendón de Aquiles en el talón.
– Tendón rotuliano en la rodilla.
– Tendón supraespinoso en el hombro.
– Tendón de Epicóndilo lateral presente en el codo.

Las lesiones del túnel carpiano suceden cuando hay presión excesiva en el nervio mediano del túnel carpiano localizado en la muñeca. El síndrome del túnel carpiano es una dolencia que causa entumecimiento en los dedos, debilidad en la mano y dolor.

Los movimientos repetitivos de la mano y sus posiciones al momento de realizar actividades durante periodos prolongados, pueden perjudicar los tendones de la muñeca. La presión puede aumentar en el nervio lo que causará inflamación. En ocasiones, enfermedades como la diabetes y la artritis reumatoide pueden estar relacionadas con las afecciones del túnel carpiano.

Algunas de las lesiones más comunes que sufre el codo se conocen médicamente como: epicondilitis lateral y Epicondilitis medial, popularmente conocidas como “codo de tenista” y “Codo de golfista” respectivamente.

– El codo de tenista hace referencia a la degeneración de los tendones en el codo, los atletas que practican deportes con raqueta, como el tenis, junto con una técnica de golpe o equipo incorrectos pueden ser propensos a una lesión por epicondilitis lateral. 

– La Epicondilitis medial o codo de golfista es una forma de tendinitis que afecta los tendones de la parte interna del codo y se puede ocasionar por una mala técnica de levantamiento de pesas, movimientos repetitivos que hacen flexionar y rotar la muñeca como en el movimiento de golf, o bien, por falta de calentamiento antes de actividades físicas.

Cuando los huesos de una articulación se salen de su lugar habitual, sucede una luxación. Experimentar luxaciones frecuentes es una preocupación seria y requiere atención médica que brinde tratamiento adecuado para prevenir lesiones futuras. 

Las articulaciones del hombro son las luxaciones más comunes. Por su parte, las luxaciones de rodilla, codos y dedos pueden ser el resultado de accidentes o lesiones deportivas. Las personas que participan en deportes de contacto o en actividades que implican movimientos bruscos del brazo son los que se lesionan más el codo, y las luxaciones de los dedos son comunes en baloncesto o fútbol americano. 

– Después de la primera luxación de hombro, aumenta tu probabilidad de luxarse frecuentemente y con ello, lesión del cartílago y musculares en cada una de ellas. Esto puede deberse a la debilidad de los ligamentos y tejidos que sostienen la articulación. En casos recurrentes es necesario reparar el daño así evitando más luxaciones y peor pronóstico a largo plazo.

– La luxación de rodilla es una lesión seria, ocurre cuando se sufre una caída o un trauma severo. Después del impacto, la persona afectada se verá incapaz de enderezar o apoyar peso en la pierna afectada. En casos recurrentes de luxaciones en la rodilla o inestabilidad crónica, sería pertinente realizar cirugía para estabilizar la articulación.

El cartílago es un tejido conectivo, resistente y flexible, se encuentra en muchas partes del cuerpo ya que recubre las superficies articulares de los huesos, actuando como un amortiguador y facilitando el movimiento sin fricción. Las maneras en las que el cartílago se puede lesionar involucran un daño progresivo por desgaste con el paso del tiempo, también factores como un desgarro, un impacto directo o una colisión deportiva.

Para proporcionar alivio temporal al dolor se aplican inyecciones intraarticulares por parte de personal médico especializado, la administración de ácido hialurónico o corticosteroides ayudaran a mejorar la función. Por otra parte, cuando los tratamientos no han sido efectivos, podría ser necesario realizar una cirugía para reparar el cartílago.

Dolor crónico: Lesiones mal tratadas o que no curan de manera efectiva pueden provocar dolor a largo plazo, limitando la actividad física habitual. 

Debilidad muscular y articular: Por falta de uso durante la recuperación los músculos se debilitan y la estabilidad de las articulaciones se afectan de igual manera aumentando el riesgo de lesiones recurrentes o adicionales. 

Condiciones secundarias: Las lesiones que afectan las articulaciones pueden aumentar el riesgo de desarrollar artrosis en el futuro.

Cambios en el estilo de vida: La abstinencia de ejecutar actividad física debido a las lesiones puede afectar la salud mental y el paso por la rehabilitación puede afectar el nivel de rendimiento posterior a las lesiones.